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효능1
여름 제철 채소 종류 효능
여름 채소여름에 나오는 제철 채소입니다. 대부분의 채소는 여름에 나오기 때문에 채소 종류는 상당히 많지만 중요한 채소만을 정리했습니다. 채소는 다양한 영양소와 미네날, 식이섬유가 많아 건강에도 매우 좋은 식품이니 자주 드시기를 바랍니다. 상추와 깻잎의 같이 먹으면 효과가 좋다고 합니다. 상추식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 비타민A, C, 칼슘 등의 영양소가 풍부하여 건강에 도움을 줍니다.청상추 로메인 상추, 쌈채소 등등 상추는 전형적인 잎채소에 속합니다. 잎 채소는 잎을 주로 식용으로 하는 채소를 말합니다.잎채소 종류 깻잎비타민C, 철분, 칼슘이 풍부하여 빈혈 예방, 뼈 건강 개선, 피부 미용에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 효과적입니다. 들깻잎도 잎채소에 속합니다. ..
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