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사회경제/인간심리51
우울증에서 벗어나는 길
우울증에서 빠르게 벗어나는 길우울은 때로 무거운 그림자처럼 마음을 덮어온다. 무엇을 해도 나아지지 않을 것 같고, 무기력과 무의미함이 하루를 잠식한다. 하지만 우울은 영원하지 않다. 그것은 강한 파도처럼 몰려오지만, 결국엔 잦아든다. 극복의 첫 걸음은 아주 작은 변화에서 시작된다. 우울이 주는 무게를 가볍게 덜어내기 위해서는, 우리 안의 에너지를 조금씩 되찾는 노력이 필요하다.1. 일단 몸을 움직여라. 작은 활동이 마음을 깨운다.우울할수록 몸은 더욱 움츠러들지만, 움직임은 뇌에 변화를 일으키는 강력한 도구다. 가벼운 산책, 스트레칭, 혹은 집안일이라도 좋다. 뇌의 전두엽은 운동을 통해 자극받으며, 행복 호르몬인 엔도르핀과 세로토닌을 분비하게 된다. 운동은 감정의 정체된 에너지를 풀어주고, 무기력의 고리를..
KBS 특별기획 다큐멘터리 '마음'
끌어당김의 법칙벌써 두 달째인가? 우연히 끌어당김의 법칙을 알게 되면서 심리와 연애, 뇌과학, 양자역학 등 다양한 주제로 관심이 넓혀지고 있다. 하지만 주제는 늘 하나다. 그것은 뇌과학과 심리다. 유튜브의 알고리즘이 데려다 준 또 하나의 영상을 오늘 접하게 되었다. 2006년이나 벌써 18년이 지난 오래된 영상이다. 하지만 어떤가? 정말 우연히 이 영상이 지금까지의 모든 흩어진 정보를 모아주는 역할을 하고 있다. 특히 2편과 3편은 의미심장하게 다가온다. 오늘 지난 주 폐차하고 남은 기간동안의 보험금이 입금되었다. 그 돈마해도 46만원이다. 신기할 정도로 이번 달 내가 일하지 않고 우연찮게 들어오는 돈이 모드 150만 원이 넘었다. 내가 마음을 바꾸자 즐거운 일들이 하나씩 일어나고 있는 것이다. 정말 신..
끌어당김의 법칙, 긍정적 사고와 현실 창조
긍정적 사고와 현실 창조끌어당김의 법칙에서 긍정적 사고는 현실을 창조하는 강력한 도구로 작용합니다. 우리의 생각은 에너지이고, 그 에너지가 진동을 발산하며 우리의 삶에 영향을 미칩니다. 긍정적 사고는 단순한 낙관주의가 아니라, 우리의 생각과 감정을 의도적으로 관리하고 긍정적인 에너지를 발산하여 우주와 상호작용함으로써 원하는 결과를 현실로 끌어오는 방법입니다. 이 과정에서 우리는 의식적 사고뿐만 아니라 무의식적인 패턴에도 영향을 미치며, 이를 통해 더욱 강력한 창조적 힘을 발휘할 수 있습니다. 1. 긍정적 사고와 끌어당김의 법칙의 관계긍정적 사고는 끌어당김의 법칙에서 중요한 역할을 합니다. 이 법칙은 우리가 생각하는 것과 같은 것을 끌어당긴다는 기본 개념을 바탕으로 하며, 우리의 사고 패턴이 우주에 에너지..
끌어당김의 법칙, 시각화의 원리
시각화의 원리시각화(Visualization)는 끌어당김의 법칙에서 매우 중요한 역할을 하는 도구입니다. 시각화는 우리가 마음속으로 목표를 구체적으로 상상하고, 그 목표가 이미 실현된 것처럼 감정을 느끼는 것을 말합니다. 끌어당김의 법칙을 적용할 때, 단순히 목표를 설정하는 것 이상으로, 시각화는 강력한 감정과 에너지를 목표에 집중시키는 방법입니다. 이를 통해 우리가 발산하는 진동 에너지가 우주와 상호작용하여 그 목표를 현실로 끌어당기게 됩니다. 1. 시각화의 기초시각화는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 간단한 과정입니다. 하지만 효과적인 시각화를 위해서는 몇 가지 중요한 기초 원칙을 이해하고 적용하는 것이 필요합니다. 1.1 명확한 목표 설정먼저, 시각화는 명확한 목표가 필요합니다. 우리가 끌어당기고자 하..
끌어당김의 법칙, 믿음의 중요성
끌어당김의 법칙에서의 핵심 역할을 하는 믿음끌어당김의 법칙에서 믿음은 현실을 창조하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 단순히 긍정적인 생각이나 희망을 넘어서, 확신에 찬 믿음이 있을 때만 우리가 원하는 결과를 이끌어낼 수 있습니다. 믿음은 우리가 의식적으로 또는 무의식적으로 생각하는 바를 현실로 바꾸는 강력한 에너지를 제공합니다. 이 과정에서 믿음은 우리의 무의식과 상호작용하며, 우리가 발산하는 에너지를 조율해 우리가 원하는 것을 현실로 끌어당기는 매개체로 작용합니다. 1. 믿음의 본질과 심리적 기초끌어당김의 법칙에서 믿음은 단순한 의지나 소망 이상의 것입니다. 믿음은 에너지를 창출하고 그 에너지가 실제로 우리의 경험을 형성하는 원동력이 됩니다. 심리학적으로 믿음은 우리의 행동과 결정을 이끌어내는 기저..
끌어당김의 법칙의 기본 개념
끌어당김의 법칙: 기본 개념끌어당김의 법칙은 간단해 보이지만, 그 내면에는 깊은 철학적 통찰과 심리학적 원리가 녹아 있습니다. 이 법칙은 우리가 생각하고 느끼는 것이 현실로 나타난다는 개념에 기초하고 있습니다. 간단히 말해, 우리의 사고와 감정이 에너지를 발산하여, 그에 맞는 진동을 가진 사건, 사람, 환경 등을 끌어당긴다는 원리입니다. 우리는 끊임없이 에너지를 발산하고 있으며, 이 에너지가 우주와 상호작용하여 우리의 삶에 다양한 결과를 만들어냅니다. 1. 생각과 감정의 본질생각은 에너지라는 개념은 끌어당김의 법칙의 핵심입니다. 우리의 생각은 단순히 머릿속에 스쳐가는 이미지나 문장이 아닙니다. 생각은 실제로 에너지를 발산하는 정신적 활동이며, 이 에너지는 우리가 매일 경험하는 현실에 강력한 영향을 미칩니..
[끌어당김의 법칙] 서론,4, 우리가 현실을 창조하는 방식
우리가 현실을 창조하는 방식끌어당김의 법칙에서 우리는 생각, 감정, 의도를 통해 현실을 창조합니다. 우리의 생각은 단순한 인식 이상의 힘을 가집니다. 생각은 감정과 결합하여 에너지로 변환되고, 이 에너지가 우리가 발산하는 진동 주파수를 결정합니다. 이 주파수는 우리가 끌어당길 경험과 상황을 결정합니다. 긍정적인 감정은 높은 진동을 발산하며, 더 긍정적인 상황을 끌어당기고, 부정적인 감정은 낮은 진동을 발산하여 부정적인 경험을 더 많이 끌어당깁니다.1. 생각의 힘우리가 현실을 창조하는 첫 번째 단계는 우리의 생각입니다. 생각은 일종의 씨앗으로, 우리가 무의식적으로 자주 떠올리는 생각은 우리의 감정과 결합되어 에너지를 만들어냅니다. 긍정적인 생각은 더 긍정적인 경험을 끌어당기고, 부정적인 생각은 부정적인 상..
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