일기 잘 쓰는 법

일기 작성의 기술: 마음을 다스리는 글쓰기

일기를 잘 쓰기 위해서는 몇 가지만 하면 됩니다. 글쓰기는 하루아침에 잘 되는 것은 아닙니다. 하지만 계속 쓰다 보면 잘하게 됩니다. 일기를 잘 쓰기 위한 몇 가지의 팁을 알려 드립니다.

편안한 환경 만들기

 

일기를 쓰기 전에 편안한 분위기를 조성하세요. 조용하고 사적인 공간에서 글을 쓰면 생각을 자유롭게 표현하기 더 쉬워집니다. 공개된 자리는 아무래도 불편합니다. 일기는 지극히 개인적인 내용이라 타인에게 보이는 것은 꺼려집니다.

 

일기는 자신을 위한 글입니다. 후에 누군가에게 보일 수 있지만 그것은 차후의 일입니다. 일기를 쓰는데 공개된 자리에서 누군가 나의 글을 보게 된다면 집중이 되지 않을 것입니다. 그러니 일기를 처음 쓰기 시작했다면 아무도 없는 편하고 조용한 환경을 만드는 것이 중요합니다.

 

진솔하게 쓰기

 

일기는 당신만의 개인적인 공간입니다. 솔직하게 느낀 감정과 생각을 표현하면서, 자신을 있는 그대로 받아들이세요. 자신의 마음, 생각, 떠오르는 대로 쓰면 됩니다. 뭔가 꾸미려고 하지 마십시오. 그럼 잘 써지지 않습니다.

 

진솔하다는 표현은 누군가를 의식해서 쓰지 말라는 말압니다. 일기는 자신의 속 마음을 털어놓는 글입니다. 어느 누구도 의식할 필요 없이 오직 자신만을 위한 글이어야 합니다. 솔직하게 자신의 속마음을 표현해 보십시오. 그때부터 글쓰기가 달라집니다.

 

 

감정 표현하기

 

그날의 감정, 특히 우울하거나 행복했던 순간을 상세하게 기록하세요. 이는 나중에 자신의 감정 변화를 이해하는 데 도움이 됩니다. 솔직한 감정이야 말로 최고의 방법입니다. 일기는 솔직해야 합니다. 자신의 감정을 마음대로 표현하는 것이야 말로 진정한 일기 쓰기의 시작입니다.

 

감정은 자신 내면의 풍경입니다. 자신의 감정을 잘 표현해 보십시오. 단지 기분이 좋았다는 표현보다는 왜 기분이 좋은지 이유를 생각해 보시고, 표현해 보시오. 감정을 표현할 때 객관화 또는 타자화 시켜보는 것도 좋습니다. 

 

 

감사한 점 찾기

 

어려운 시기일지라도 감사할 수 있는 것들을 찾아보세요. 작은 것이라도 감사함을 느낄 때 이를 일기에 기록하세요. 그냥 오늘 하루 살아온 것 감사하고, 건강한 것 감사하고 밥을 먹을 수 있어서 감사하고, 집으로 돌아온 것 감사하면 됩니다. 감사 습관을 기르면 변화가 일어나게 되고, 결국 큰 감사의 이유가 생기게 됩니다.

 

 

 

 

감사는 삶을 인정하는 것입니다. 삶을 긍정적으로 바라보고, 앞으로 더 좋은 일이 있기를 기대하는 것과 같습니다. 감사를 하면 할수록 긍정적인 생각들이 일어나고, 마침내 큰 감사의 제목이 생기게 됩니다.

 

• 아침에 눈을 떠서 감사
• 출근할 수 있는 회사 있어서 감사
• 두 다리로 걸을 수 있어서 감사
• 말을 할 수 있어 감사
• 지하철이 제 시간에 도착해서 감사
• 사고 없이 무사히 퇴근해서 감사

등등 사소하면서도 평범한 것들에 대해 감사해 보십시오.

 

희망과 기대

 

오늘 느낀 감정을 넘어서서, 미래에 대한 희망과 꿈을 일기에 적으세요. 이는 미래에 대한 긍정적인 기대감을 갖는 데 도움이 됩니다. 최대한 마무리는 좋은 감정으로 끝내려고 노력하십시오. 글은 생각을 지배하고, 생각은 삶을 지배합니다. 작은 생각들이 쌓이고 모여서 큰 행동으로 드러나게 됩니다.

 

오늘은 일기를 쓸 때 잘 쓸 수있는 몇 가지의 팁을 소개해 드렸습니다. 오늘부터 당장 몇 문장이라도 써 보십시오.