반응형 멜론2 여름 제철 과일 종류 여름 과일 여름에 나오는 과일 열매 종류입니다. 여름 과일은 대체로 열대 식품이기 때문에 항산화 성분이 많이 들어가 있습니다. 하지만 당이 대체로 높기 때문에 당뇨가 있는 분들은 적당히 조절해서 드셔야 합니다. 수박은 특히 당이 많고, 참외나 오이 등은 당이 적은 편입니다. 수박여름하면 수박이죠. 수분이 많아 여름철 땀으로 인해 손실되는 몸 속 수분을 보충해주며 이뇨작용에 도움을 줄 수 있어 부종개선 및 다이어트 중인 분에게 좋습니다. 복숭아수분과 비타민이 풍부해 피부건강 및 피로회복에 도움을 줄 수 있으며 식이섬유가 많고 지방이 적어 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 여름 제철 채소 종류와 효능 포도 당분이 많이 들어있어 피로회복에 도움을 줄 수 있으며 비타민, 유기산이 풍부해 원활한 신진.. Nature/식물백과 2024. 7. 5. 더보기 ›› 7월 제철 과일 7월의 과일 7월에 먹을 수 있는 제철과일입니다. 7월에 나오는 제철과일로는 참외, 천도복숭아, 멜론, 블루베리, 복숭아, 수박 등이 있습니다. 제철과일이 좋은 이유는 영양소가 풍부하고, 신선하고, 면역력을 높여줍니다. 다이어트에도 좋습니다. 동일한 과일이라도 제철에 나오는 과일은 훨씬 신선하고 영양소가 파괴되지 않아 좋습니다. 망고우리나라에서 나지는 않지만 망고는 최고의 여름 과일 중의 하나입니다. 정말 달콤하고 맛이 좋습니다. 복숭아복숭아는 아삭아삭한 맛이 일품인 여름 제출 과일입니다. 예전에 청도가 복숭아로 유명했는데 요즘은 어느 곳에서도 잘 자라는 것 같습니다. 바로 먹어도 되고, 살짝 익혀 먹어도 되는 여름 과일입니다. 일반 복숭아는 털이 있고, 천도복숭아는 털이 없고 조금 작습니다. 알레르.. Nature/식물백과 2024. 7. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
