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Nature46
자두의 효능 성분 제철과일
자두가 좋은 이유 자두는 여름철에 빠질 수 없는 과일로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 자두 안에는 어떤 성분들이 있을까요? 효능을 알기 전에 자두의 성분을 한 번 알아 봅시다.자두의 성분 100g당 수치 탄수화물: 11.4g당류: 9.9g단백질: 0.7g지방: 0.3g식이섬유: 1.4g비타민 C: 9.5mg (일일 권장량의 약 16%)비타민 A: 345 IU칼륨: 157mg마그네슘: 7mg이 외에도 자두에는 항산화제 와 식이섬유 등 다양한 성분과 미네날이 들어가 있습니다. 특히 자두 안에 있는 폴리페놀은 이와 뼈에 도움을 준다고 한다. 심장병과 당뇨에도 도움을 준다고 합니다. 그럼 자두의 주요 효능들입니다. ● 7월의 제철과일 속의 자두혈관 건강자두에는 각종 비타민, 사과산, 구연산 등의 유기산..
7월 제철 과일
7월의 과일 7월에 먹을 수 있는 제철과일입니다. 7월에 나오는 제철과일로는 참외, 천도복숭아, 멜론, 블루베리, 복숭아, 수박 등이 있습니다. 제철과일이 좋은 이유는 영양소가 풍부하고, 신선하고, 면역력을 높여줍니다. 다이어트에도 좋습니다. 동일한 과일이라도 제철에 나오는 과일은 훨씬 신선하고 영양소가 파괴되지 않아 좋습니다. 망고우리나라에서 나지는 않지만 망고는 최고의 여름 과일 중의 하나입니다. 정말 달콤하고 맛이 좋습니다. 복숭아복숭아는 아삭아삭한 맛이 일품인 여름 제출 과일입니다. 예전에 청도가 복숭아로 유명했는데 요즘은 어느 곳에서도 잘 자라는 것 같습니다. 바로 먹어도 되고, 살짝 익혀 먹어도 되는 여름 과일입니다. 일반 복숭아는 털이 있고, 천도복숭아는 털이 없고 조금 작습니다. 알레르..
7월에 피는 야생화 종류
7월에 피는 야생화 애기똥풀 애기 똥풀은 노란색의 꽃을 피웁니다. 냄새가 애기똥냄새 같아서 애기똥풀이라 합니다.기린초기린초는 여름이 되면 노란색의 꽃을 피우는데 별 모양을 하고 있습니다. 주로 산에서 쉽게 만나는 꽃입니다. 돌나물돌나물은 돗나물, 돈나물이라고 하죠. 별모양의 노란색 꽃을 피웁니다. 노루오줌여름이면 분홍색의 꽃대가 올라오는 아름다운 꽃입니다. 길이나 들에서 흔하게 볼 수 있는 꽃으로 꽃이 예뻐서 정원에도 많이 기릅니다. 산수국수국의 종류로 산에서 자라는 수국입니다. 물이 좋아서 물 주위에서 잘 자랍니다. 자귀나무자귀나무는 부부애를 상징하죠. 연분홍빛으 깃털같은 꽃을 피웁니다. 석잠풀연한 보라색의 꽃을 피우는 아름다운 꽃입니다. 바위가 많은 곳에서 자라서 적잠풀이라고 부릅니다. 섬초롱꽃주로 ..
7월에 피는 꽃
7월에 피는 꽃본격적인 여름이 시작되는 7월에는 과연 어떤 꽃이 필까요? 숨이 턱턱 막히는 여름에도 꽃이 피기나 할까요? 네 생각 외로 많은 꽃이 핍니다. 오늘은 7월에 피는 꽃 종류를 알아보도록 하겠습니다. 글라디올러스(gladiolus)글라디올러스는 남아프리카가 산지입니다. 때문에 겨울을 보내지 못하고 얼어 버린다. 다음 해 꽃을 보기 위해서는 가을에 뿌리를 캐 보관해서 다시 봄에 심어야 합니다. 붓꽃과에 속하기 때문에 붓꽃과 흡사합니다. 꽃아마 (페레네아마)학명은 Linum grandiflorum이며, 원산지는 유럽입니다. 다년생 초본으로 60 cm 정도까지 자리며 6월에 피기 시작하여 88월 말이 되며 집니다. 해바라기해바라기는 국화과에 속하는 일 년생 식물입니다. 꽃 모양이 태양을 닮아 ..
6월에 피는 꽃 종류와 꽃말
6월에 피는 꽃 종류와 꽃말여름의 시작을 알리는 6월이 시작되었습니다. 6월에는 어떤 꽃이 필까요? 이렇게 물어보니 갑자기 생각이 나지 않습니다. 3-4월은 벚꽃과 유채꽃이 생각나고 5월은 장미를 빼놓을 수 없죠. 그런데 6월은 무슨 꽃이 필까요? 오늘은 봄과 여름의 중간에 끼인 6월에 피는 꽃의 종류와 꽃말을 알아보겠습니다. 하얀색 계통접시꽃여름이 시작하면 꽃이 피고, 여름이 끝나면 지는 접시꽃입니다. 6월에 피기 시작하여 8월 하순까지 핍니다. 꽃 모양은 부용과 무궁화와 많이 닮아 있습니다.꽃말: 풍요 야망 열열한 사랑 산딸나무 꽃원래 산딸나무는 산에서나 볼 수 있었지만 최근 들어서는 길가에서 많이 발견됩니다. 꽃잎은 네 개이며 하얀색입니다. 하늘을 보며 활짝 미소 짓는 얼굴을 하고 있습니다.꽃말:..
채소의 구분과 종류
채소의 구분과 종류 개요 채소는 초본성 재배 식물을 일컫는 말입니다. 어떤 부위를 주로 활용하느냐에 따라 잎채소, 줄기채소, 뿌리채소, 열매채소, 꽃채소로 구분합니다. 열매 채소에는 오이, 참외, 토마토, 딸기, 고추 등이 있습니다. 뿌리 채소에는 감자, 고구마, 양파, 당근, 연근 등이 있습니다. 줄기 채소에는 아스파라거스, 샐러리 등이 있습니다. 잎 채소에는 양상추, 배추, 시금치, 청경채 등이 있습니다. 채소와 야채의 차이점은 아래의 글을 참조하시기 바랍니다. 채소 야채의 차이 구분법 채소와 야채의 차이 구분법 채소와 야채의 정의와 차이, 그리고 구분법을 알려 드립니다. 사전적 정의와 일반적 용례를 통해 설명합니다. 용어 정리 먼저 채소와 야채를 말하기 전에 과일부터 korea.osulgil.com..
겨울 채소 과일 해초류 종류
겨울의 먹거리 겨울 채소 겨울 채소의 종류는 내한성이 강한 채소로 연근, 무엉, 더덕, 당근, 호박, 배추, 무, 냉이, 봄동, 등이 있습니다. 하지만 요즘은 겨울이라고 봄가을에 나는 채소들도 하우스 재배를 통해 먹을 수 있습니다. 대표적으로 상추와 깻잎이 있습니다. 잎채소 시금치 봄동 겨울배추인 봄동을 먹을 때는 물에 담과서 비료나 농약, 흙 등을 제거한 후에 먹어야 한다. 물에 1시간 정도 담과 놓은 후 씻어서 먹으면 된다. 겨울배추 케일 양배추 뿌리채소 우엉 연근 더덕 당근 무 겨울냉이 줄기채소 대파 겨울 과일 귤 한라봉 해초류 김 파래 감태 메생이 미역 꼬시래기
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